天冷鬧暈眩?吳明珠:喝「抗眩補氣茶」舒緩

三不五時就頭暈目眩,尤其是天冷、歲末年終工作壓力大下,症狀更是嚴重?中醫師表示,導致暈眩症纏身的原因非常多,改善暈眩不適,首要關鍵仍在於找出暈眩發生的成因、對症下藥;並搭配適度的穴位按摩、調理茶飲,就是不錯的舒緩方式!

中醫談暈眩症成因!5大關鍵因素報你知

吳明珠中醫師表示,在臨床診斷上,暈眩是一個症狀而非疾病名稱,而誘發暈眩症產生的原因則非常多,包括:腦部、平衡神經、內耳問題,或系統性疾病都可能導致暈眩的發生。

且暈眩症患者除了頭暈、目眩等主要症狀外,類似暈車、暈船般的噁心、嘔吐問題,也是患者經常出現問題之一。從中醫角度來看,導致暈眩纏身的原因則多與下列風、火、痰、虛、瘀等下列5大因素有關:

【風】:

一般來說,中醫認為當人體因操勞過度,導致睡眠不足時,就容易使肝風內動、肝氣鬱結;進而誘發暈眩、偏頭痛等症狀產生。針對這類族群,在治療上多半建議先從平肝熄風、適度調解壓力著手。

人體飽受壓力、情緒劇烈變化時,也容易導致肝氣不暢發生。若短時間未見改善,便會進一步化為火氣向上干擾頭部,引起暈眩不適。

人體飽受壓力、情緒劇烈變化時,也容易導致肝氣不暢發生。若短時間未見改善,便會進一步化為火氣向上干擾頭部,引起暈眩不適。

【火】:

人體飽受壓力、情緒劇烈變化時,也容易導致肝氣不暢發生。若短時間未見改善,便會進一步化為火氣,向上干擾頭部,引起暈眩不適。且這類體質者多半同時還會伴隨有耳鳴、小便赤黃、煩躁易怒、舌苔黃膩等症狀。所以,在調養上建議應以清肝瀉火、清利濕熱為主。

【痰】:

中醫所謂的「痰」,指的其實是堆積於體內、無法有效代謝而出的水分。至於,為何人體會有痰濕堆積,則多與民眾日常飲食嗜食肥甘、生冷寒涼食物,導致脾虛生痰所致。而痰濕中阻則「清陽不升、濁陰不降」,自然也就容易引起眩暈。

且除了頭暈目眩外,往往還會夾有胸悶噁心、容易疲勞、舌苔白厚濕潤等症狀。因此,治療上建議先從調整不當的飲食習慣,並適度搭配有清痰、利濕、降火作用的藥材一同調理尤佳。

【虛】:

貧血或是年紀較長、體弱者,受到腎精不足影響,氣血循環本就不佳,一旦血液無法有效被運送至頭部,便容易造成頭暈、目眩、天旋地轉等症狀出現。尤其是,天氣轉涼之際,人體血液循環、代謝速率變慢,自然也更容易誘發上述不適。調理上,建議從補腎填精、補氣養血著手,而活用當歸、川芎等溫補、活血藥材,就是不錯的選擇。

導致暈眩症纏身的原因非常多,建議民眾若想要改善暈眩不適,首要關鍵仍在於找出暈眩發生的成因、對症下藥。

導致暈眩症纏身的原因非常多,建議民眾若想要改善暈眩不適,首要關鍵仍在於找出暈眩發生的成因、對症下藥。

【瘀】:

導致這類患者產生暈眩不適的原因,應與外力撞擊、瘀血阻滯經脈,造成體內氣血無法順利運行至頭部有關。因此,在治療上建議以活血、祛淤、通竅為主,而紅花、桃仁等藥材就很合適。

不只對症下藥!中醫師推「抗眩補氣茶飲」舒緩暈眩不適

吳明珠中醫師也特別設計一款材料取得容易、製作步驟簡單的「抗眩補氣茶飲」。提供給飽受頭暈、目眩症狀所苦的人,做為日常保養、調理參考:

★抗眩補氣茶飲

材料:黃耆3錢、茯苓5錢、天麻3錢、半夏3錢、白朮3錢、水1000c.c.。

做法:

1.將上述藥材簡單沖洗去除雜質。

2.取一大鍋放入藥材,加入1000c.c.清水。

3.轉大火煮沸後,改轉小火煎煮約15~30分鐘,代茶頻飲即可。

作用:化痰息風、化痰利濕、健脾益氣。

暈眩症突然發作怎麼解?巧按頭頸部4穴位有效舒緩

此外,針對暈眩症患者急性發作的暈眩不適,吳明珠中醫師也推薦4個位於頭頸部的穴位,提供給民眾做為居家保健參考。適度按壓有利緩解症狀、促進血液循環:

針對暈眩症患者急性發作的暈眩不適,吳明珠中醫師也推薦4個位於頭頸部的穴位,提供給民眾做為居家保健參考。適度按壓有利緩解症狀、促進血液循環。

針對暈眩症患者急性發作的暈眩不適,吳明珠中醫師也推薦4個位於頭頸部的穴位,提供給民眾做為居家保健參考。適度按壓有利緩解症狀、促進血液循環。

《百會穴》

位置:百會穴位於人體頭頂正中央凹陷處。

作用:有利提升陽氣、促進頭部血液循環,達到提神醒腦、補氣安神的好處。

《完骨穴》

位置:頭部耳後乳突後下方凹陷處。

作用:適度刺激能通絡寧神、祛風清熱。

《風池穴》

位置:頭部後方髮際線與頸部交界,也就是左右兩耳往內2吋凹陷處。

作用:可祛風、疏達肝膽經、減輕頭項壓力。

《天柱穴》

位置:位在頸部髮際線、左右兩條肌肉的外緣凹陷處。

作用:有清熱祛風、明目利竅之效,適度刺激能舒緩緊繃肌肉、

【中醫師小叮嚀】:

不過,吳明珠中醫師也提醒,除了上述因素外,暈眩也可能是腦中風等腦部疾病的前兆,輕忽恐有致命風險。建議民眾若頻頻出現頭暈目眩、天旋地轉、走路不穩等疑似暈眩症狀時,應及早就醫,排除腦中風與其他腦部病變可能風險,較有保障。

【華人健康網 記者洪毓琪/台北報導】 2018年1月11日 08:45

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