Monthly Archives: 一月 2017

過年少碰上火黑名單!空心菜、香蕉是降火高手

過年期間,多數人「三餐不規律」、「暴飲暴食」、「運動減少」、「睡得晚、起得也晚,致作息不正常」、「吃得過於油膩 […]

火鍋黨必看!3大吸鈉鍋物害人腫,3大排鈉水果來解救

麻辣鍋、涮涮鍋、泡菜鍋、咖哩鍋、牛奶鍋……,許多人是死忠的「火鍋黨」,一星期不吃上3鍋就渾身不對勁,但營養師提 […]

健康瘦,保住「事業線」!減重名醫:關鍵在荷爾蒙

冬天瘋減重,但許多女性擔心,瘦下來,胸部會跟著瘦。醫師指出,減肥後胸部變小,絕對是女性的夢魘。事實上,不當的減 […]

飲食「不劈腿」?網傳:一餐吃多種肉類容易傷身?

三餐就愛有魚有肉?近來網路謠傳:「一餐最好只吃一種肉類!因為每一種肉類、海鮮,在人體的消化時間都不同,混合食用 […]

20歲後睡眠力下降!這段時間熟睡就能抗衰老

人可以三天不看電視、可以三天不出門,但是卻不能三天不睡覺!睡覺之於人體的重要性,就好比陽光、空氣、水,是維持生 […]