Monthly Archives: 八月 2017

甩脂肪肝這樣動!4招坐姿瑜珈伸展助改善

你的肝臟發福了嗎?根據調查,國人每2至3人中,就有1人罹患脂肪肝;若未妥善控制、治療,恐演變成肝炎、肝硬化,甚 […]

運動前喝咖啡助減重!關鍵是:做什麼運動?

正在減重的人,可能都聽過「運動前喝一杯咖啡有助減少體脂肪囤積」的說法,但您知道什麼運動的效果較好嗎?許多人早餐 […]

為什麼日本人都愛蕎麥?4+2必知健康好處

蕎麥麵和烏龍麵、拉麵同樣並列日本三大麵食,蕎麥茶更是日本餐廳、家家戶戶都愛喝的養生茶品,不過到底為什麼日本人都 […]

秋天過敏季又來了!2大營養素讓你眼睛不乾癢

換季溫差大,空氣中的溫度、濕度隨著改變,再加上開始吹起秋風,正好是眼睛過敏的好發時期,不只是眼睛會乾癢,有些還 […]

雞蛋是女生減重、瘦腰神器!生吃、熟吃哪個好?

每天餐桌上少不了的「萬能食物」,非雞蛋莫屬!雞蛋是天然最佳蛋白質來源,以及豐富的維生素、礦物質。大家熟知,吃雞 […]