Category Archives: 健康生活

減重從早餐開始!胖從口入,牢記不吃肥4原則

不吃早餐容易胖?俗諺:「早餐要吃得像國王,午餐要吃得像王子,晚餐要吃得像乞丐。」說的正是早餐的重要性。醫師指出 […]

久坐辦公室小腿浮腫?巧做腳跟上下操改善

明明沒吃重鹹、重口味的食物,小腿卻仍舊水腫不堪?當心,恐是久坐、缺乏活動所致!專家表示,其實想要改善擾人的下肢 […]

Seafood不一定都是對的~吃海鮮顧健康,先破解5大迷思!

感恩Seafood,讚嘆Seafood,然而,與其迷信Seafood,不如先建立正確的觀念,才能過得開心又健康 […]

骨質疏鬆!?你不知道的缺鈣危機

鈣能做什麼?身體內絕大部分的鈣質都用於組成身體骨骼及牙齒,因此提到「補鈣」,一般人的想法不外乎為「幫助長高」、 […]

益生菌空腹吃?還是飯後吃?挑選益生菌6點關鍵

疾病起於腸道!這是西方醫學之父希波克拉底在兩千多年前就說過的話,近年討論最多的是有益腸道的食物,其中益生菌扮演 […]