Category Archives: 這樣吃比較好

地瓜帶皮一起吃,瘦身、降膽固醇一次達標!

地瓜是人見人愛的國民美食,無論是蒸地瓜、烤地瓜,還是地瓜甜湯都好美味!地瓜本身已經含有很多營養,但如果連皮一起 […]

糖友控血糖靠關鍵6秘訣〜這樣吃降低GI值

控好血糖,可謂糖尿病病友的首要功課!雖然多數病友都知道日常飲食少碰高GI值(高升糖指數)食物的重要性,不過具體 […]

身體虛弱、面蒼老 女中醫:快吃豆芽菜補營養

豆芽菜就是因為營養價值低,才會淪為湯麵中的配菜?許多人認為豆子發芽長成的豆芽菜,營養會大幅降低,加上其價格便宜 […]

地中海飲食穩糖又護心! 5秘訣挑對食物聰明吃

「我是不是有很多食物不能吃?」,「是不是不要吃甜的食物就好?」,「我已經吃得很健康,還需要調整嗎?」對很多糖尿 […]

麵店、滷味攤這樣吃不胖!排除高熱量地雷食物

想要成功減重,除了增加運動量外,正確的飲食習慣及內容,更是瘦身關鍵!不過,對於外食族來說,三餐想要兼顧營養均衡 […]