老是水腫想睡覺?喝參耆冬瓜雞湯,瘦身顧元氣!

明明作息規律沒熬夜,卻老是覺得疲倦想睡,且身體常常水腫,看起來像胖了好幾公斤,怎麼會這樣呢?專家認為,很可能是 […]

健身族瘋吃乳清蛋白 3大補充秘訣要注意

吃什麼可以提升運動健身的表現?相信絕大多數人都會回答「蛋白質」,但其實最近還有一個答案更受討論,那就是「乳清蛋 […]

強化膝蓋與腰部,先放低姿勢鍛鍊大腿肌肉

疼痛找上門十困擾,像是腰部、頸部、膝蓋、腿等。運動復健專家表示,紓解疼痛,要靠關鍵肌肉!由於肌肉在關節功能方面 […]

甜味體臭小心糖尿病!益生菌5法寶對抗體臭

秋天艷陽高照,狐臭、汗臭、腳臭等體臭,是許多民眾苦惱不已的小毛病。營養師指出,身體的臭味,可以用飲食改善。建議 […]

沈玉琳大秀K書嚼醒3妙招!幫考生脫離「睏」境

考季即將開鑼,許多考生正陷入K書衝刺階段,偏偏有的學生就是脫離不了「睏」境,甚至出現自律神經失調,感到焦慮、疲 […]

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